Вход на сайт
Логин
Пароль
 
Навигация по сайту
Главная
Традиционная медицина
Акушерство и женские болезни
Болезни органов дыхания
Болезни системы крови
Болезни органов пищеварения
Болезни зубов и полости рта
Болезни почек и мочевых путей
Болезни органов кровобращения
Болезни уха, горла, носа
Витаминная недостаточность
Глазные болезни
Детские болезни
Инфекционные болезни
Кожные и венерические болезни
Нервные болезни
Острые отравления
Профессиональные болезни
Психические болезни
Ревматические болезни
Сексуальные расстройства
Травмы и ортопедические болезни
Хирургические болезни
Эндокринные и обменные болезни Здоровье без лекарств
Лечение чаем
Косметика для здоровья
Медовый лечебник
Статьи по медицине
Опрос на сайте

Применяю в лечении
Никогда не пробовал
Лечение не помогает
Что это такое?


Календарь
«    Декабрь 2006    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Популярные статьи
  • Лимфоденит, описание, разновид ...
  • Остеохондроз, этиология, патаг ...
  • Пневмония - воспаление легких: ...
  • Стафилококковые инфекции
  • Туберкулез органов дыхания (ту ...
  • Переломы костей, лечение
  • Восполительные заболеванияженс ...
  • Коклюш в народной медицине
  • Нарушение менструальной функци ...
  • Острый гломерулонефрит

  • Рекомендуем посетить
    Шкафы купе: шкафы купе фотографии

    Архив новостей

    Март 2007 (59)

    Февраль 2007 (198)

    Январь 2007 (29)

    Декабрь 2006 (130)

    Ноябрь 2006 (184)

    Октябрь 2006 (71)


    Лечение болезней


    Гимнастика для лица Косметика для здоровья
    Слабые мышцы лица, уставший, часто недовольный вид делают лицо старым и непривлекательным. Тот, кто много смеется, постоянно напрягает мышцы щек и тем самым подсознательно борется против их преждевременного старения и увядания. Мышцы, которые не работают, быстро стареют. Гимнастика лица укрепляет лицевые мышцы и сохраняет молодость.

    Упражнение 1

    Смейтесь намеренно. По нескольку раз в день улыбайтесь перед зеркалом при сомкнутых губах до тех пор, пока не почувствуете значительное напряжение в мышцах щек. Упражнение укрепляет и сохраняет молодым овал лица. Уголки рта со временем перестают опускаться.
    Упражнение 2

    Напрягите все мышцы лица, широко раскрыв глаза и сложив губы трубочкой. Щеки слегка втянуть.

    Упражнение 3 (для жевательных мышц)

    Раскрыв рот, напрягите губы, как при произнесении звука «О». Напрягите мышцы шеи, раскройте рот, как при произнесении звука «А». Медленно сомкните губы (мышцы по-прежнему в напряжении), как при произнесении звука «У».

    Упражнение 4

    Надуйте щеки, как будто хотите прополоскать рот. Потом медленно втягивайте их. Это упражнение предохранит от образования морщин вокруг рта.

    Упражнение 5

    Ежедневно, стоя перед зеркалом, напряжением мышц подтягивайте щеки к глазам и ушам. Затем подтягивайте кончики губ к зубам. Упражнение делать изо всех сил, чтобы задрожала голова, 8–10 раз. Это усиливает обмен веществ в мышцах лица.

    Упражнение 6

    Растяните губы и соберите их в трубочку 10–20 раз. Упражнение устраняет морщины.

    Упражнение 7

    Попеременно надувайте то одну, то другую щеку 10–20 раз. Надуйте обе щеки и прысните.

    Упражнение 8

    Наполните рот воздухом и перекатывайте воздух по кругу внутри рта, подобно мячу. В это время изнутри массируются щеки и губы.

    Упражнение 9

    Поднимите верхнюю губу в гримасе презрения. Повторите 5–8 раз.

    Упражнение 10

    Оскальте зубы (гримаса ярости). Удержите гримасу 5 секунд. Повторите 3–6 раз.

    Упражнение 11

    Опустите нижнюю губу (гримаса отвращения). Повторите 8 раз.

    Упражнение 12

    Пошлите воздушный поцелуй. Повторите 5–8 раз.

    Упражнение 13

    Раздельно поднимайте уголки рта пальцем. Повторите 5–8 раз.

    Упражнение 14

    Заверните губы внутрь рта, задержите на 4 секунды. Повторите 3–5 раз.

    Упражнение 15

    Расширьте глаза (гримаса страха). Повторите 5 раз.

    Упражнение 16

    Зажмурьте глаза. Повторите 5 раз.

    Упражнение 17

    Выпятите подбородок. Повторите 5–8 раз.

    Упражнение 18

    Напрягите мышцы подбородка и опустите его с напряжением. Повторите 5–8 раз.

    Упражнение 19

    Расслабьте уголки глаз с помощью рук. Повторите 4–6 раз.

    Упражнение 20

    Смотрите «в пространство» в течение 1 минуты.

    Упражнение 21

    Расслабьте мышцы глаз, закройте ладонями глаза, откройте глаза, но руки ее убирайте в течение 30 секунд.

    Упражнение 22

    Сделайте «улыбку Будды»: слегка растяните пальцами уголки губ и глаз.

    Упражнение 23

    Полностью расслабьте лицо. При этом челюсть должна отвиснуть.

    Совет. Когда у вас плохое настроение, сделайте благодушное, жизнерадостное лицо, и это рефлекторно вызовет изменение настроения.
     
    Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе "Гости" не могут оставлять комментарии на сайте.
    Главная | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Каталог Copyright © 2006. Энциклопедия лечения болезней All Rights Reserved